Velkommen til YOGA Trondheim

– Yoga i følge Iyengar tradisjonen

Iyengaryoga

Yoga gjør oss i stand til å helbrede det som kan helbredes
– og til å leve med det som ikke kan helbredes.

B. K. S. Iyengar

Om IYENGARYOGA

YOGA i VINTER

Vinterstemesteret varer fram til 23.februar

Vårsemesteret starter 5.mars og går til 15.juni

Våre nybegynnerkurs heter YOGA 1 og går på tirsdager og torsdager kl. 18:00

Se hele timeplanene under «Timeplan og kurs»

Hvorfor Iyengaryoga?

ALLE KAN TRENE IYENGARYOGA
Ved å starte med grunnleggende teknikk fra grunnen av blir yoga tilgjengelig for alle. Du vil finne deg selv i å lære yoga, ikke bare å gjøre yoga.
IYENGARYOGA GIR STYRKE OG SMIDIGHET
Det å jobbe med linjering i hver yogastilling gir effent. Ved å trene Iyengaryoga regelmessig kan elever oppleve åpnere hofter og skuldre, mer energi og mindre stølhet allerede etter kort tid.
IYENGARYOGA LÆRER DEG Å VÆRE TILSTEDE I NUET
På yogaklassene får du detaljerte instruksjoner og du får ikke tid til å tenke på andre ting. Ved å være oppmerksom på kroppen her og nå, slipper stresset taket og du opplever en stillhet og en indre ro.

Les mer om hvorfor trene Iyengaryoga i yogalærer Bobby Clennell sin blog: http://www.yogawithbobby.com/blog/why-i-should-try-iyengar-yoga

JULEYOGA

Nysgjerrig på yoga?

5 ukers INTRO-KURS

Torsdager kl. 19:45 med oppstart 23.august 2018

På introkurset kan du finne ut om yoga passer for deg. Her lærer du de mest grunnleggende posisjonene og teknikkene innen Iyengaryoga. Etter kurset kan du fortsette på Yoga 1.

Du må ikke være myk og fleksibel for å gjøre yoga. Tvert i mot! Du vil raskt oppleve at du blir mer fleksibel og får bedre balanse. I tillegg til styrketrening legger vi vekt på utholdenhetstrening, tøyninger, avspenning og pust.

Vi bruker utstyr som belter, tepper og klosser slik at alle skal kunne gjøre øvelsene. Med andre ord; dette er YOGA FOR ALLE.

Påmelding: se «Priser og påmelding»

Yoga for musikere

De fleste musikere som spiller et instrument får en holdning som vanligvis er noe asymmetrisk. Gitarister og fiolinister, f.eks hvor en arm gjør en ting og den andre noe annet, og en klarinettist har alltid den ene hånda over den andre. For nesten alle musikere er det en fare for at de runder/krummer på øvre del av ryggen, enten for å lese noter fra notestativet eller fra å sitte og spille. Ved øving i lange perioder og med få pauser er det høy sannsynlighet for at musikeren blir sliten i, og at overkroppen vil synke mere sammen.

Les mer under Timeplan og kurs.

Iyengaryoga

Hos YOGA Trondheim trener vi yoga i følge BKS Iyengar. Han har fornyet den fysiske yogaen og gjort den mer vennlig for kroppen gjennom å gjøre den anatomisk rett og presis.

Iyengaryoga er en aktiv form for yoga. Lærerne er spesielt utdannet til å kunne observere og korrigere elevene. Formålet er å oppnå fysisk og psykisk stabilitet slik at du føler deg bedre. Du kommer til å forbedre din kroppsholdning, få bedre fleksibilitet, balanse og styrke, i tillegg til å øke din kroppsbevissthet, konsentrasjon og tilstedeværelse.

Bedriftsyoga

Vi kan komme til dere eller dere kan komme til oss. Yoga kan både minske sykefraværet og øke trivselen på jobben.  Yoga øker konsentrasjonen i tillegg har vi gode program for smerterelatert plager som f.eks musearm og ryggvondt.