Velkommen til YOGA Trondheim

– Yoga i følge Iyengar tradisjonen

Iyengaryoga

Yoga gjør oss i stand til å helbrede det som kan helbredes
– og til å leve med det som ikke kan helbredes.

B. K. S. Iyengar

Yoga Trondheim

Rehabilitering og skadeforebygging

Ved YOGA Trondheim underviser vi kun i Iyengar yoga. For å bli sertifisert Iyengar yoga lærer kreves det en tre-årig utdanning inklusive en omfattende eksamen. Etter dette er det flere sertifiseringsnivå som krever skolering og eksamen. Sertifiseringen må fornyes hvert år. Læreren er skolert i å tilrettelegge de ulike øvelsene for den enkelte person, og gi individuelle program for den enkelte som en del i rehabiliteringen til skader eller forebyggende tiltak. Som deltaker i en yogaklasse vil du oppleve at det er flere som får individuell behandling.

Pr i dag har vi elever som får hjelp til rehabilitering av Bekhterevs, høyt blodtrykk, senebetennelser, leddgikt, benskjørhet, ryggsmerter, nakke og skulder problematikk, problem med balansen.

Iyengar yoga logo

Intro-kurs over 6 uker

Tirsdager kl. 17-18:15
eller
Torsdager kl. 17-18:15.
Oppstart tirsdag 11.januar og torsdag 13. januar 2022

Da er dette en fin måte å bli introdusert til yoga på.
Les er om kurset under Timeplan og kurs

 

Iyengar yoga Trondheim

TIMEPLAN for vinteren 2022

VINTERSEMESTERET ER FRAM TIL 25.2

Pga sykdom utsettes semesterstart til 10. januar !!!

Påmeldingsskjema finner du under fanen «Priser og påmelding«. Du kan melde deg på en fast klasse eller flere klasser hver uke, eller du kan kjøpe klippekort.

– Jobber du skift og ikke kan binde deg opp til en fast dag, kan du variere fra uke til uke.
– Er du borte til din faste klasse kan du  ta igjen den tapte klassen en annen dag.

Yoga Trondheim

YOGA i trygge omgivelser

Vi følger likevel kontinuerlig med på helsedirektoratets anbefalinger og tilpasser oss situasjonen slik at vi kan øve yoga på en trygg måte. https://www.helsedirektoratet.no/veiledere/koronavirus/idrett-kultur-og-frivillighet#snarvei-treningssenter-basseng-fornoyelsespark-lekeland-spillehall

  • Syke personer skal ikke delta på yogaklasser. Vi ber deg om å holde deg hjemme hvis du føler deg dårlig
  • God håndhygiene
  • Vi anbefaler at alle tar meg egen matte og håndduk til å dekke utstyr. Matta må tas med hjem. Det er matter til utlån til de som ikke har egen
  • Alt av utstyr som blir benyttet i løpet av klassen skal i karantene etterpå.

 

BKS Iyengar

Iyengar yoga

Hos YOGA Trondheim trener vi yoga i følge BKS Iyengar. Han har fornyet den fysiske yogaen og gjort den mer vennlig for kroppen gjennom å gjøre den anatomisk rett og presis.

Iyengar yoga er en aktiv form for yoga. Lærerne er spesielt utdannet til å kunne observere og korrigere elevene. Formålet er å oppnå fysisk og psykisk stabilitet slik at du føler deg bedre. Du kommer til å forbedre din kroppsholdning, få bedre fleksibilitet, balanse og styrke, i tillegg til å øke din kroppsbevissthet, konsentrasjon og tilstedeværelse.

Den 14.12-18 ble 100-årsdagen hans og hans store bidrag til yogaen verden over feiret: BKS Iyengar´s tidslinje fra Iyengaryogaforeningen i England

Senioryoga

Hvorfor Iyengaryoga?

ALLE KAN GJØRE IYENGAR YOGA
Ved å starte med grunnleggende teknikk fra grunnen av blir yoga tilgjengelig for alle. Du kommer til å lære yoga, ikke bare å gjøre yoga.
IYENGAR YOGA GIR STYRKE OG SMIDIGHET
Det å jobbe med linjering i hver yogastilling gir effekt. Ved å øve Iyengar yoga regelmessig kan elever oppleve åpnere hofter og skuldre, få mer energi og mindre stølhet allerede etter kort tid.
IYENGAR YOGA LÆRER DEG Å VÆRE TILSTEDE I NUET
På yogaklassene får du detaljerte instruksjoner. Ved å være oppmerksom på kroppen her og nå, slipper stresset taket og du opplever en stillhet og en indre ro.
Du øver opp konsentrasjonen din og blir mer bevisst hvordan du bruker kroppen din og hvordan du lever, samt blir oppmerksom på hvordan du kan overføre det du lærer i yogasalen til hverdagen.