Velkommen til YOGA Trondheim

– Yoga i følge Iyengar tradisjonen

Iyengaryoga

Yoga gjør oss i stand til å helbrede det som kan helbredes
– og til å leve med det som ikke kan helbredes.

B. K. S. Iyengar

Om IYENGARYOGA

Trikonasana Iyengar yoga posisjon tatt ved Yoga Trondheim

Intro-kurs over 5 uker

Pga stor pågang setter vi opp to intro-kurs i vinter.

Tirsdager og torsdager kl. 17:30-18:45.
Oppstart tirsdag 12.januar og torsdag 14. januar 2021

Aldri trent yoga før?
Lyst til å prøve?

Da er dette en fin måte å bli introdusert til yoga på.
Les er om kurset under Timeplan og kurs

Online yoga i uke 7

Trondheim kommune har pålagt alle som driver gruppetrening å holde stengt til 18.februar. Det blir online yoga:

Mandag 15/2
Yoga A: passer for alle. Kl. 11-11:45
Yoga B: passer for alle. Kl. 17:30-18:30
Yoga C: nivå 2. Kl. 19-20

Tirsdag 16/2
Yoga D: passer for alle. Kl. 17:30-18:30

Onsdag 17/2
Yoga E: passer for alle. Kl. 11-11:45
Yoga F: passer for alle. Kl. 17:00-18:00
Yoga G: nivå 3. Kl. 18:15-19:15

Pris: kr. 100 pr klasse

Påmelding til jorid@yogatrondheim.no

Les mer under Timeplan og kur s

Vi tilbyr PT-timer enten hos oss eller hos deg

Les mer under Timeplan og kurs

TIMEPLAN – vår 2021

Vi har vinterferie i uke 8.
VÅRSEMESTERET ER FRA 1.MARS-18.JUNI
Påmeldingsskjema finner du under fanen «Priser og påmelding«. Du kan melde deg på en fast klasse eller flere klasser hver uke, eller du kan kjøpe klippekort.

– Jobber du skift og ikke kan binde deg opp til en fast dag, kan du variere fra uke til uke.
– Er du borte til din faste klasse kan du ta igjen den tapte klassen en annen dag.

Med forbehold om det er ledige plasser

YOGA i trygge omgivelser

Vi følger kontinuerlig med på helsedirektoratets anbefalinger i forbindelse med Covid 19-pandemien og tilrettelegger og tilpasse oss situasjonen slik at vi kan trene yoga på en trygg måte, til vi gradvis kommer tilbake til normalen. Maks 14 elver pr. klasse.

SMITTEVERNSREGLER
– Hold deg hjemme hvis du har symptomer på Korona-virsuet.
– Ha god håndhygiene. Antibac er utplassert flere steder.
– Ingen fysisk nærkontakt mellom elevene. Minimal fysisk korrigering av læreren.
– Alle elevene tar med egen matte. Matteplassering 1 meter fra hverandre.
– Dersom du ikke har matte, er det mulig å benytte de vi har i studioet.
– Kom i treningstøy slik at det blir minimal bruk av garderobene.
– Alle må ha med en håndduk til å dekke over pledd og bolstre.
– Alt av YOGA Trondheims utstyr som brukes skal i karantene/isolasjon etter bruk.

Iyengar yoga

Hos YOGA Trondheim trener vi yoga i følge BKS Iyengar. Han har fornyet den fysiske yogaen og gjort den mer vennlig for kroppen gjennom å gjøre den anatomisk rett og presis.

Iyengar yoga er en aktiv form for yoga. Lærerne er spesielt utdannet til å kunne observere og korrigere elevene. Formålet er å oppnå fysisk og psykisk stabilitet slik at du føler deg bedre. Du kommer til å forbedre din kroppsholdning, få bedre fleksibilitet, balanse og styrke, i tillegg til å øke din kroppsbevissthet, konsentrasjon og tilstedeværelse.

Den 14.12-18 ble 100-årsdagen hans og hans store bidrag til yogaen verden over feiret: BKS Iyengar´s tidslinje fra Iyengaryogaforeningen i England

Hvorfor Iyengaryoga?

ALLE KAN TRENE IYENGAR YOGA
Ved å starte med grunnleggende teknikk fra grunnen av blir yoga tilgjengelig for alle. Du vil finne deg selv i å lære yoga, ikke bare å gjøre yoga.
IYENGAR YOGA GIR STYRKE OG SMIDIGHET
Det å jobbe med linjering i hver yogastilling gir effekt. Ved å trene Iyengar yoga regelmessig kan elever oppleve åpnere hofter og skuldre, få mer energi og mindre stølhet allerede etter kort tid.
IYENGAR YOGA LÆRER DEG Å VÆRE TILSTEDE I NUET
På yogaklassene får du detaljerte instruksjoner. Ved å være oppmerksom på kroppen her og nå, slipper stresset taket og du opplever en stillhet og en indre ro.