Velkommen til YOGA Trondheim

– Yoga i følge Iyengar tradisjonen

Iyengaryoga

Yoga gjør oss i stand til å helbrede det som kan helbredes
– og til å leve med det som ikke kan helbredes.

B. K. S. Iyengar

Om IYENGARYOGA

Restorativ – temakurs, drop-in

Rolig gjenoppbyggende yoga i mars

Torsdager kl. 19:15 – 20:15
5/3, 12/3, 19/3, 26/3

Vil du ha en mer skånsom og mindre intensiv yogapraksis er restorativ yoga noe for deg. Dette er en rolig klasse hvor vi har hovedfokus på avspenning og gjenoppbyggende øvelser. Vi bruker utstyr (bolstere, tepper) til støtte og som hjelper eleven til å slappe helt av i musklene og bringe stillhet og fred inn i kroppen. Det er en fin klasse for deg som føler deg trøtt og vil bygge opp kraft og energi i rolige omgivelser. Passer også for deg som har en stresset hverdag og vil lære kroppen å slappe av.

En rolige klasse som er et fint tillegg til en mer aktiv yogapraksis eller annen aktiv trening.

Passer for alle

Drop-in pris:
kr. 150
Kr. 180 (for deg som ikke er påmeldt ordinært kurs våren 2020

Brigitta Tummon – gjestelærer

Helga 28. februar-1. mars kommer Brigitta Tummon tilbake til Trondheim for å delersin kunnskap med oss. Brigitta har bodd og drevet sitt eget yogastudio i Cape Town i Sør-Afrika de siste 20 årene. Hun er høyst skolert innen Iyengar yoga systemet (intermediate senior 3-lærer). Med subtilitet, humor og pasjon skaper hun en opplevelse av dyp glede i undervisningen til sine yogastudenter.

Les mere om kurset under «Timeplan og kurs«

TIMEPLAN for VINTER og VÅR 2020

Vintersemesteret er fra 6/1-1/3. Vårsemesteret varer fra 2/3-19/6. Se timeplanen under fanen «Timeplan og kurs«

Påmeldingsskjema finner du under fanen «Priser og påmelding«. Du kan melde deg på en fast på en eller flere klasser hver uke, eller du kan kjøpe klippekort.

Jobber du skift og ikke kan binde deg opp til en fast klasse, kan du delta på en annen klasse den uka eller ta ta igjen den tapte klassen en annen uke.
Våre nybegynnerkurs heter YOGA 1 og går på torsdager kl. 17:30.

Vårens 5-ukers introkurs går på tirsdager kl. 17:30 i perioden 3/3-31/3.

TEMAKURS: Dette er kurs over 5 uker som krever egen påmelding, enten hele kurset eller enkeltklasser

Intro-kurs 5 uker

Tirsdager kl. 17:30-18:30

Neste intro-kurs går hver tirsdag i mars måned med oppstart tirsdag 3.mars.

Aldri trent yoga før? Lyst til å prøve. Da er dette en fin måte å bli introdusert til yoga på

Les mere om kurset under Timeplan og kurs

Iyengar yoga

Hos YOGA Trondheim trener vi yoga i følge BKS Iyengar. Han har fornyet den fysiske yogaen og gjort den mer vennlig for kroppen gjennom å gjøre den anatomisk rett og presis.

Iyengar yoga er en aktiv form for yoga. Lærerne er spesielt utdannet til å kunne observere og korrigere elevene. Formålet er å oppnå fysisk og psykisk stabilitet slik at du føler deg bedre. Du kommer til å forbedre din kroppsholdning, få bedre fleksibilitet, balanse og styrke, i tillegg til å øke din kroppsbevissthet, konsentrasjon og tilstedeværelse.

Den 14.12-18 ble 100-årsdagen hans og hans store bidrag til yogaen verden over feiret: BKS Iyengar´s tidslinje fra Iyengaryogaforeningen i England

Hvorfor Iyengaryoga?

ALLE KAN TRENE IYENGAR YOGA
Ved å starte med grunnleggende teknikk fra grunnen av blir yoga tilgjengelig for alle. Du vil finne deg selv i å lære yoga, ikke bare å gjøre yoga.
IYENGAR YOGA GIR STYRKE OG SMIDIGHET
Det å jobbe med linjering i hver yogastilling gir effekt. Ved å trene Iyengar yoga regelmessig kan elever oppleve åpnere hofter og skuldre, få mer energi og mindre stølhet allerede etter kort tid.
IYENGAR YOGA LÆRER DEG Å VÆRE TILSTEDE I NUET
På yogaklassene får du detaljerte instruksjoner. Ved å være oppmerksom på kroppen her og nå, slipper stresset taket og du opplever en stillhet og en indre ro.