Velkommen til YOGA Trondheim
– Yoga i følge Iyengar tradisjonen
YOGA I TRYGGE OMGIVELSER
Vi følger kontinuerlig med på helsedirektoratets anbefalinger i forbindelse med Covid 19-pandemien og tilrettelegger og tilpasse oss situasjonen slik at vi kan trene yoga på en trygg måte, til vi gradvis kommer tilbake til normalen.
SMITTEVERNSREGLER
– Hold deg hjemme hvis du har symptomer på Korona-virsuet
– Ha god håndhygiene. Antibac er utplassert flere steder.
– Ingen fysisk nærkontakt mellom elevene. Det vil bli minimalt med korrigering med berøring av læreren.
– Alle elevene tar med egen matte. Matteplassering 1 meter fra hverandre
– Dersom du ikke har matte, er DET mulig å benytte de vi har i studioet. De må rengjøres før bruk med matterens som finnes i studioet.
– Kom i treningstøy slik at det blir minimal bruk av garderobene
– Alle må ha med en håndduk til å dekke over pledd og bolstre
– Alt av YOGA Trondheims utstyr som brukes skal i karantene/isolasjon etter bruk
TIMEPLAN – HØST 2020
Høstsemesteret varer fra 10/8-10/12.
Påmeldingsskjema finner du under fanen «Priser og påmelding«. Du kan melde deg på en fast klasse eller flere klasser hver uke, eller du kan kjøpe klippekort.
– Jobber du skift og ikke kan binde deg opp til en fast dag, kan du variere fra uke til uke.
– Er du borte til din faste klasse kan du ta igjen den tapte klassen en annen dag.
Gratis klasser tirsdag 11.august og torsdag 13.august
Intro-kurs 5 uker
Torsdager kl. 17:30
Neste intro-kurs starter torsdag 7. januar 2021.
Aldri trent yoga før? Lyst til å prøve. Da er dette en fin måte å bli introdusert til yoga på
Iyengar yoga
Hos YOGA Trondheim trener vi yoga i følge BKS Iyengar. Han har fornyet den fysiske yogaen og gjort den mer vennlig for kroppen gjennom å gjøre den anatomisk rett og presis.
Iyengar yoga er en aktiv form for yoga. Lærerne er spesielt utdannet til å kunne observere og korrigere elevene. Formålet er å oppnå fysisk og psykisk stabilitet slik at du føler deg bedre. Du kommer til å forbedre din kroppsholdning, få bedre fleksibilitet, balanse og styrke, i tillegg til å øke din kroppsbevissthet, konsentrasjon og tilstedeværelse.
Den 14.12-18 ble 100-årsdagen hans og hans store bidrag til yogaen verden over feiret: BKS Iyengar´s tidslinje fra Iyengaryogaforeningen i England
Hvorfor Iyengaryoga?
ALLE KAN TRENE IYENGAR YOGA
Ved å starte med grunnleggende teknikk fra grunnen av blir yoga tilgjengelig for alle. Du vil finne deg selv i å lære yoga, ikke bare å gjøre yoga.
IYENGAR YOGA GIR STYRKE OG SMIDIGHET
Det å jobbe med linjering i hver yogastilling gir effekt. Ved å trene Iyengar yoga regelmessig kan elever oppleve åpnere hofter og skuldre, få mer energi og mindre stølhet allerede etter kort tid.
IYENGAR YOGA LÆRER DEG Å VÆRE TILSTEDE I NUET
På yogaklassene får du detaljerte instruksjoner. Ved å være oppmerksom på kroppen her og nå, slipper stresset taket og du opplever en stillhet og en indre ro.